Produkt zum Begriff Beweglichkeit:
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Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn
Beweglichkeit beginnt im Gehirn , Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird sie benötigt, um verschiedene Bewegungsaufgaben adäquat zu lösen, die optimale Haltung umzusetzen und technische Aspekte ideal auszuführen - sei es im Krafttraining, in der Leichtathletik, beim Tanzen oder beim Yoga. Unabhängig von den individuellen Voraussetzungen wird Beweglichkeit in erster Linie vom Gehirn reguliert und bestimmt - und lässt sich darüber gezielt trainieren! So bereiten Sie sich optimal auf Ihr Training vor Die Neuroathletikexperten Lars und Ulla Lienhard zeigen, mit welchen Methoden und Prinzipien Sie die unterschiedlichen Hirnareale ansteuern und somit Ihre Beweglichkeit und Ihre Mobilität deutlich verbessern können. Das Hauptziel ist die spezifische Vorbereitung des Beweglichkeitstrainings sowie die Optimierung der Trainingswirkung durch gezielte neurozentrierte Ansätze: - Stellen Sie durch kleine Tests sicher, dass Ihr Training die gewünschten Effekte erzielt. - Steigern Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, da sie über Beweglichkeit mitbestimmt. - Lernen Sie Strategien kennen, bestimmte Hirnareale gezielt vorzubereiten. - Setzen Sie Trainingsprinzipien um, die Ihre Dehntoleranz erhöhen. Die wichtigsten Komponenten sind hier Play und das Nutzen externer Ziele wie Widerstandsbänder oder Bälle. - Festigen Sie die erworbene Bewegungsweite nachhaltig, um dauerhaft beweglich zu bleiben. - Nutzen Sie spezifische Trainingsinhalte, um beispielsweise im Nacken- und Schulterbereich beweglicher zu werden oder die Beweglichkeit in Hüfte, Sprunggelenk und Fuß zu verbessern. Über 60 bebilderte Übungen und zahlreiche Trainingspläne helfen Ihnen dabei, nicht nur Ihr Training zu optimieren und Ihre Beweglichkeit zu steigern, sondern Ihre gesamte sportliche Performance auf ein neues Level zu heben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Thema: Optimieren, Verlag: riva Verlag, Relevanz: 0030, Tendenz: +1
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)
Stretching und Beweglichkeit , Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching. Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Außerdem bekommen Sie · Hinweise zur Übungsausführung, · methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), · Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). · Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: · aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse · überarbeitete Übungsauswahl Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende. Über die Autorin und über den Autor: Karin Albrecht ist Ausbilderin, internationale Referentin, Autorin verschiedener Publikationen, Mitbegründerin der "star - school for training and recreation". Stephan Meyer, PT, arbeitet als Leiter der Abteilung Physiotherapie und Rehabilitation am Swiss Olympic Medical Center des sportwissenschaftlichen Instituts am Bundesamt für Sport in Magglingen/Schweiz. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4.,aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220323, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Albrecht, Karin~Meyer, Stephan, Auflage: 22004, Auflage/Ausgabe: 4.,aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 367 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Dehnreize; Dehntechniken; Dehnung; Dehnungsübungen; Kraftverbesserung; Stretching, Fachschema: Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe~Kinesiologie~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Sport / Medizin, Anatomie, Physiologie~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich)~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 224, Breite: 147, Höhe: 13, Gewicht: 342, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783132442740 9783132442757, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 41.00 € | Versand*: 0 € -
Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml
Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml - rezeptfrei - von Queisser Pharma GmbH & Co. KG - Ampullen - 750 ml
Preis: 31.99 € | Versand*: 0.00 € -
Klänge der Unendlichkeit (Kramer, Kurt)
Klänge der Unendlichkeit , Die Geschichte der Glocke - spannend wie ein Roman - Ein umfassender Überblick zu 5.000 Jahren Kulturgeschichte der Glocke - Reich bebildert - Ergänzt durch eine CD mit Tonbeispielen aus über zwei Jahrtausenden mit Audio-CD Laufzeit: ca. 75 Minuten , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 201509, Produktform: Leinen, Autoren: Kramer, Kurt, Seitenzahl/Blattzahl: 359, Keyword: Kurt Kramer; Literatur; Kunst; Kulturwissenschaft; eschichte; Sakralmusik; Musik; Kunstgeschichte; Architektur; Glocke; Literaturgeschichte; Musikwissenschaft, Fachschema: Architektur - Baukunst~Bau / Baukunst~Entwurf / Architektur~Kirchenmusik~Sakralmusik~Musikgeschichte~Kunstgeschichte~Literaturwissenschaft~Cultural Studies~Kulturwissenschaften~Wissenschaft / Kulturwissenschaften~Religionsgeschichte, Fachkategorie: Kunstgeschichte~Architektur~Literaturwissenschaft, allgemein~Geschichte der Religion~Religiöse Aspekte~Geistliche, religiöse Musik~Musikgeschichte~Sozial- und Kulturgeschichte, Thema: Entdecken, Warengruppe: HC/Musik/Allg. Handbücher/Lexika, Fachkategorie: Kulturwissenschaften, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Butzon U. Bercker GmbH, Verlag: Butzon U. Bercker GmbH, Verlag: Butzon U. Bercker GmbH, Verlag: Butzon & Bercker, WEEE Nummer: 14760140, Länge: 250, Breite: 246, Höhe: 32, Gewicht: 1803, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: POLEN (PL), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 39.95 € | Versand*: 0 €
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Wie kann man die Beweglichkeit im Alter erhalten? Wie können Sport und Dehnübungen die Beweglichkeit verbessern?
Um die Beweglichkeit im Alter zu erhalten, ist es wichtig regelmäßig Sport zu treiben und Dehnübungen durchzuführen. Sport wie Yoga, Pilates oder Schwimmen können die Beweglichkeit verbessern, indem sie die Muskeln stärken und die Gelenke mobilisieren. Dehnübungen helfen dabei, die Muskeln geschmeidig zu halten und die Beweglichkeit zu fördern.
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Was sind die wichtigsten Grundlagen der Spieltechnik für Einsteiger in einem Musikinstrument?
Die wichtigsten Grundlagen der Spieltechnik für Einsteiger sind die richtige Haltung des Instruments und des Körpers, das Erlernen der Grundgriffe und -techniken sowie das regelmäßige Üben, um die motorischen Fähigkeiten zu verbessern. Es ist auch wichtig, die Noten und Rhythmen zu verstehen und zu üben, um Musikstücke korrekt spielen zu können. Ein guter Lehrer oder Anleitungen aus Büchern oder Online-Kursen können dabei helfen, die Spieltechnik zu erlernen und zu verbessern.
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Welche Sportart ist gut für die Beweglichkeit?
Welche Sportart ist gut für die Beweglichkeit? Es gibt verschiedene Sportarten, die sich positiv auf die Beweglichkeit auswirken können. Dazu gehören beispielsweise Yoga, Pilates, Ballett oder auch das Training mit dem Theraband. Diese Sportarten fördern die Dehnbarkeit der Muskeln, verbessern die Gelenkbeweglichkeit und helfen dabei, die Körperhaltung zu verbessern. Durch regelmäßiges Training können so Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit gesteigert werden. Es ist wichtig, die Sportart zu wählen, die den eigenen Bedürfnissen und Zielen am besten entspricht, um langfristig von den positiven Effekten auf die Beweglichkeit zu profitieren.
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Wie wirkt sich die Temperatur auf die Beweglichkeit von Spermien aus? Gibt es Möglichkeiten, die Beweglichkeit der Spermien zu verbessern?
Eine zu hohe oder zu niedrige Temperatur kann die Beweglichkeit der Spermien beeinträchtigen. Eine optimale Temperatur für die Spermienbeweglichkeit liegt zwischen 34 und 36 Grad Celsius. Möglichkeiten zur Verbesserung der Spermienbeweglichkeit sind eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung, Vermeidung von Hitzequellen wie Saunabesuchen und enger Unterwäsche sowie die Vermeidung von Alkohol- und Nikotinkonsum.
Ähnliche Suchbegriffe für Beweglichkeit:
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möbel direkt online Stand-Flaschenregal Musikinstrument
Extravaganter Flaschenregal in Form eines Musikinstrumentes, das nicht nur optisch ein Highlight ist, sondern auch noch dank seiner 11 runden Flaschenhalterung (Ø 8,4 cm) funktionell ist. Oben zusätzlich noch zwei Halterungen für Weingläser. Korpus aus Sta
Preis: 96.43 € | Versand*: 0.00 € -
Thierry Massin Champagner - Cuvée Melodie
Absolut perfekt! Mit seinen blumigen Noten von Akazie und Weißdorn ist dieser reine Chardonnay Champagner eine raffinierte Gourmet-Cuvee, ideal für alle Gelegenheiten. Er kann zum Aperitif serviert werden oder zu Meeresfrüchten und gar zum Dessert mit frischem Obst oder Makronen serviert werden. Ein Champagner, bei dem wir keine Mängel finden und der eine sehr gute Note verdient und erst recht bei seinem sehr attraktiven Preis!
Preis: 33.50 € | Versand*: 6.00 € -
Die heilenden Klänge der Mantras (Heitel, Mohani)
Die heilenden Klänge der Mantras , Heilung für Körper, Geist und Seele: Mantras haben neben ihrer Klang- und Resonanzwirkung eine mystische Bedeutung. Jede Sprache, jede Kultur verwendet solche magischen Worte, die gesungen die Seele berühren. Neben Yoga und Ayurveda gehört in der indischen Kultur das Singen von Mantras zu einem ganzheitlichen Heilungskonzept, das auch bei uns im Westen genutzt und täglich angewendet werden kann. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 2., überarbeitete Auflage, Erscheinungsjahr: 20150701, Produktform: Kartoniert, Beilage: mit Audio-CD, Autoren: Heitel, Mohani, Auflage: 15002, Auflage/Ausgabe: 2., überarbeitete Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 104, Abbildungen: 22 farbige Abbildungen, Themenüberschrift: BODY, MIND & SPIRIT / Mindfulness & Meditation~BODY, MIND & SPIRIT / Spiritualism~BODY, MIND & SPIRIT / Shamanism, Fachschema: Achtsamkeit~Mantra / Audio~Schamanismus - Schamane~Heide - heidnisch - Heidentum~Meditation~Energie (esoterisch), Fachkategorie: Achtsamkeit~Schamanismus, Heidentum und Druidentum~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung~Chakra, Aura und spirituelle Energie, Thema: Entdecken, Warengruppe: HC/Esoterik, Fachkategorie: Spiritualismus, Spiritismus, Thema: Verstehen, Sekunden: 63, Text Sprache: ger hin, Originalsprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Smirtiverlag, Verlag: Smirtiverlag, Verlag: Heitel, Dr. Mohani, Länge: 237, Breite: 174, Höhe: 12, Gewicht: 356, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger EAN: 9783517083575, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Internationale Lagertitel, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1338036
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
SES Meine Melodie - Tess
Inhalt: Tess, das Kuscheltier-Schaf Aufnahmefähiges Herz
Preis: 18.19 € | Versand*: 6.95 €
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Wie kombiniert man Ausdauer und Beweglichkeit beim Bodyweight-Hanteltraining?
Um Ausdauer und Beweglichkeit beim Bodyweight-Hanteltraining zu kombinieren, kannst du Übungen wie Burpees, Mountain Climbers oder Jumping Jacks in dein Training einbauen. Diese Übungen fordern deine Ausdauer und verbessern gleichzeitig deine Beweglichkeit, da sie dynamische Bewegungen beinhalten. Du kannst auch Übungen wie Lunges oder Squats mit Hanteln durchführen, um deine Beweglichkeit zu verbessern, während du gleichzeitig deine Ausdauer trainierst.
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Wie kann man Gelenkschmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern?
Gelenkschmerzen können durch regelmäßige Bewegung, physiotherapeutische Übungen und eine gesunde Ernährung gelindert werden. Zudem können Wärme- und Kälteanwendungen sowie Massagen helfen, die Beweglichkeit zu verbessern. Auch die Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln kann bei Gelenkschmerzen hilfreich sein.
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Wie kann man seine Spieltechnik verbessern, um in seinem Lieblingssport oder Musikinstrument besser zu werden?
1. Regelmäßiges Training und Übung sind entscheidend, um die Spieltechnik zu verbessern. 2. Sich von erfahrenen Spielern oder Lehrern beraten lassen und Feedback einholen. 3. Konzentration auf spezifische Schwachstellen und gezieltes Training dieser Bereiche.
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Wie kann man die Beweglichkeit und Stabilität der Hüfte verbessern?
Die Beweglichkeit der Hüfte kann durch regelmäßiges Dehnen und Mobilitätsübungen verbessert werden. Die Stabilität der Hüfte kann durch gezieltes Krafttraining der umliegenden Muskulatur gestärkt werden. Eine Kombination aus Dehnübungen und Krafttraining ist ideal, um die Beweglichkeit und Stabilität der Hüfte zu optimieren.
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